terça-feira, 9 de julho de 2019

As chaves para ser ilimitado


Nós fomos ensinados muito sobre o poder do pensamento positivo, mas aqui é onde ele pode estar trabalhando contra você. Às vezes, quando decidimos que algo é bom, perfeito e certo, e pensamos que "não pode ser melhor do que isso", colocamos a rolha na nossa vida cada vez maior em todos os tipos de formas que não consideramos.


Digamos que você decida "hoje foi o melhor dia da minha vida", ou "os melhores anos da minha vida foram na escola" ou "Este é o homem / mulher perfeito para mim" - em primeiro lugar, você não pode ver onde isso realmente pode não ser o caso, porque você já decidiu o que acha que é definitivamente verdade, e em segundo lugar, nada maior do que isso pode aparecer para você enquanto mantém seu ponto de vista. O outro efeito de nos apegarmos ao que decidimos é certo e bom, é porque achamos que é tão bom quanto parece, não queremos desistir do que temos. Então, basicamente, nós o mantemos em um estrangulamento, sem espaço para crescer ou respirar. Se você já teve uma pessoa agarrada a você e ser carente, você saberá exatamente o que eu quero dizer!

Se você realmente deseja ter uma vida ilimitada e possibilidades ilimitadas, você tem que ter uma atitude em sua vida diária e uma maneira de funcionar no mundo que o mantém aberto para o maior, não mantendo você preso em suas idéias atuais do que é e não é certo para você. Você tem que mudar sua abordagem de um dos limites que você, para um que lhe dá poderes.

Você pode começar a cultivar essa atitude com uma ferramenta muito simples, mas dinâmica - chamada "Interessante ponto de vista".


TUDO É APENAS UM PONTO DE VISTA INTERESSANTE

Ponto de vista interessante é uma maneira de tirar você da armadilha positiva / negativa de quaisquer pensamentos, sentimentos e emoções. É uma maneira simples e pragmática de soltar os lugares em que você se sente preso, de modo que você tenha uma sensação de facilidade, espaço e liberdade para escolher algo diferente.

E às vezes a melhor maneira de explicar como algo funciona é fazê-lo!

Veja como:

Pense em um transtorno que você teve em seu mundo nas últimas semanas que ainda está lá. Pode ser um evento, uma conversa ou até mesmo uma pessoa.
Receba a energia que surge quando você pensa sobre isso. E agora, para essa energia, você vai dizer “Interessante Ponto de Vista ,eu tenho esse ponto de vista.” Agora, eu sei que pode soar estranho, então você não tem que dizer em voz alta, especialmente se houver pessoas em volta. Mas apenas diga isso em sua cabeça e veja o que acontece.

Observe como a energia muda. Para a maioria das pessoas, elas dizem isso uma vez e a energia que era meio que torta antes parece um pouco mais leve ... só um pouco, ou talvez mais do que um pouco.

Olhe para essa energia novamente. E, novamente, diga “Ponto de vista interessante, tenho esse ponto de vista”. Observe a energia - ela mudou novamente?

Para a maioria das pessoas, entre 3 e 20 vezes de apenas dizer “ponto de vista interessante eu tenho esse ponto de vista” vai iluminar qualquer situação. Em vez de ainda estar na reação e chateado, torna-se um espaço de "oh, estou bem". E a partir daí, você não precisa se preocupar com problemas , pode ver uma possibilidade diferente. A outra coisa surpreendente sobre ser um ponto de vista interessante, é que qualquer coisa que é verdade para você, como o carinho que você tem por um ente querido, ou gratidão por algo grande em sua vida não diminui, se expande e cresce!

Se você usar essa ferramenta o suficiente por 3 dias inteiros, para cada pensamento, sentimento e emoção que surgem - bons e maus - você começará a funcionar menos de julgamento, você terá uma ferramenta para que seus dias felizes sejam mais felizes, e seu 'dias de cabelo ruim' para mudar muito, muito mais rápido. Basicamente, quanto mais você usa um ponto de vista interessante, melhor ele fica.

Imagine nunca ter um ponto de vista, uma reação ou uma dúvida, medo ou conflito em torno de qualquer coisa novamente. Imagine nunca poder ser controlado pelos julgamentos de outras pessoas sobre você. Imagine nunca deixar qualquer pensamento ou sentimento parar você, nunca mais. E imagine ser capaz de ir além do que você achava que era o melhor que você poderia ter, para criar algo ainda maior.

E se em vez de “isso é tão bom quanto parece”, você se tornou a pessoa que se perguntou “como é que isso pode ser melhor do que isso ?!” em todas as situações?

 Texto: Dr Dain Heer

segunda-feira, 5 de fevereiro de 2018

" A verdadeira prosperidade começa com o sentir-se bem consigo mesmo. Também é a liberdade de se fazer o que quer , quando se quer. Não se trata jamais de uma quantia de dinheiro , mas sim de um estado de espírito. A prosperidade ou sua falta é uma expressão exterior das idéias que estão em sua cabeça. " Louise Hay


Você tem se sentindo bem com você mesmo? O que mais é possível na sua vida que você nunca considerou?


quinta-feira, 20 de julho de 2017



Vamos verdadeiramente nos curar, expandir a consciência, quando percebermos que somos Um com o todo, com o Universo, com Deus. 
Somos puro Amor!

Namasté!

Valéria Brito 

Pesquisa científica comprova efeitos benéficos das Barras de Access



Para aqueles que gostam de estudos científicos que comprovem a eficácia de terapias energéticas, como Barras de Access, existe uma pesquisa realizada pela Dra. Lisa Cooney, facilitadora certificada de Access Consciousness e doutora em psicologia, que desenvolveu uma pesquisa muito interessante mostrando quais as mudanças fisiológicas no corpo após a terapia com as Barras de Access.

Para desenvolver este trabalho, ela usou um termômetro capaz de verificar as disfunções no corpo por meio das alterações da energia corporal. Ela realizou testes com pacientes que apresentavam diversas queixas, tanto físicas – como artrite, alergias, problemas digestivos, cefaleias, dores no corpo, entre outras -, quanto psicológicas – como ansiedade, traumas, abuso sexual e estresse.

A análise das disfunções do corpo por meio da medição da temperatura chama-se termometria e, segundo ela, é um avanço na medicina, pois os resultados são clinicamente comprovados e podem identificar fatores que contribuem para a detecção de doenças anos antes do seu diagnóstico. Descoberta na Alemanha, a termometria é usada tanto pela medicina ortodoxa como integrativa.

Após a realização dos testes com o aparelho, a médica avaliou pacientes após uma sessão de barras de 75 minutos e, depois, após 10 sessões. O resultado é simplesmente impressionante, pois apresenta uma drástica redução de inflamações, bloqueios no organismo, toxidade e diminuição da ansiedade e estresse.

A termometria fornece uma representação gráfica do que está acontecendo no sistema nervoso autônomo do corpo, além de medir os principais órgãos, os sistemas glandular, límbico e musculoesquelético e, também, os dentes por meio da temperatura da pele.

O teste consegue detectar disfunções nos órgãos e sistemas citados acima e, também, a toxidade armazenada no corpo, a capacidade de promover um auto detox, desequilíbrios endócrinos, sobrecarga no sistema imunológico e qual o nível de circulação saudável está acontecendo no corpo.

Como na pesquisa realizada pelo Dr. Jeffrey Fannin, com o mapeamento do funcionamento do cérebro de algumas pessoas que passaram por sessões de Barras de Access, a pesquisa da Dra. Cooney traz imagens do antes e depois do tratamento com o Access.

Vejamos o primeiro caso do estudo em que uma paciente, 60 anos, reclamava de problemas digestivos, olhos embaçados, artrite, alergias e hemorroidas. Como Lisa Cooney explica no vídeo, a cor azul na imagem representa regulação ótima ou normal. Regulação significa a temperatura do corpo – quente ou frio – nas regiões onde o teste foi aplicado. Vejam o gráfico e reparem na diferença que ocorreu em apenas 75 minutos.




Após a sessão, a paciente relatou diminuição da ansiedade e da dor e aumento da clareza mental e relaxamento. Como podemos ver na ilustração, o seio direito clareou assim como a área do timo e pulmões.

Áreas que apresentavam toxidade e regulação impedida estão completamente livres. De acordo com a termometria, a cor azul escuro mostra a regulação impedida, ou seja, algo está acontecendo no corpo.

A cor preta mostra regulação bloqueada e, segundo a médica, isso não é necessariamente ruim, mas é algo para se preocupar. E, ela acrescenta que “qualquer coisa pode ser desbloqueada” com a terapia de Barras de Access.

O vermelho indica toxidade ativa, que está causando alguns problemas que podemos alterar; o amarelo indica inflamação estimulada. “A inflamação é sua amiga, desde que não seja crônica”, explica Lisa Cooney.

Observem na ilustração abaixo, o nível superior dos dentes antes e depois da aplicação das barras. A imagem mostra que o sistema imunológico, bem como todo o corpo, está menos sobrecarregado.



Os dentes superiores refletem os seios da face;
Os inferiores refletem o sistema imunológico.

Outra paciente que participou do estudo também tinha 60 anos. Antes de receber a sessão de barras, suas queixas eram: lesão no ombro; ansiedade, raiva e impaciência; menopausa há 5 anos; abuso sexual aos 12 anos; padrões moderados de autodepreciarão (crítica de si mesma e autojulgamento)



Segundo a Dra. Lisa Cooney, a imagem acima é muito comum em pessoas que sofreram abuso sexual e trauma já que elas costumam apresentar um pouco mais de regulação impedida e regulação bloqueada; e, muito mais atividade na garganta. Agora, observe a diferença após uma única sessão de barras.
Esses são um dos efeitos das barras:
– Estimula o sistema linfático do corpo para iniciar o processo de desintoxicação ativa para liberar a toxidade;
– Também ajuda a derrubar as barreiras, por assim dizer, de qualquer trauma não resolvido sem ter que revivê-lo ou falar sobre isso.
Quais mudanças a paciente relatou?
Diminuição na ansiedade e dor;
Maior clareza mental e relaxamento.
Abaixo outra parte do teste que não foi mostrado no Estudo de Caso anterior:



Antes das barras havia um “estresse autoimune global severo” e após as barras percebemos que já está em nível moderado. Antes de receber a terapia, havia os seguintes índices moderados: toxidades, assinatura de metal pesado; falta de capacidade de desintoxicação; e, esforço adrenal.

A Dra. Lisa Cooney relata que costuma ver esse padrão muitas vezes com seus clientes que foram abusados sexualmente e que ainda existe algum trauma ainda não resolvido em seus corpos.

Após a sessão com as barras observe as mudanças, para melhor que ocorreram no corpo da paciente.





Bloco severo no progresso do esterno para estimular a inflamação que começa a desintoxicação e informa o corpo para regular normalmente;

Regulação impedida progrediu para melhor regulação em ambos os seios.

Agora, veja as mudanças que ocorreram nos dentes da senhora:





As toxinas são mais proeminentes nos seios da face e no cérebro quando o corpo libera o trauma. O padrão energético está mudando nos dentes inferiores, o que reflete o sistema imunológico.

O terceiro caso estudado também foi de uma senhora, 51 anos. Ela reclamava dos seguintes sintomas: dores de cabeça; dor corporal generalizada; problemas de digestão; lentidão; e, confusão.

Veja as imagens do teste de termometria com o antes e após 10 sessões de terapia com as Barras de Access.




A imagem acima mostra o quanto o corpo pode ser ativado e estimulado após 10 sessões de Barras de Access.

Profissionais da área de medicina natural também ficaram impressionados com os resultados dos testes. Segundo a naturopata Jackie Bell, os resultados com as Barras de Access correspondem de 4 a 6 meses de terapia com outras técnicas, como a naturopatia.

A próxima imagem representa os seios da paciente:





Antes de passar pela terapia, o gráfico apresentava uma situação bem severa. Na parte superior direita (antes das barras), observe as cinco barras vermelhas. E, na imagem inferior (após as barras), veja como o quadro já é bem melhor.

E, por fim, a próxima imagem mostra a mudança que ocorreu nos dentes desta senhora. Vejam a enorme diferença – para muito melhor!




– Área livre de toxidade;
– Dentes estão se relacionando com diferentes órgãos e seios;
– Dentes superiores refletem os seios da face;
– Dentes inferiores refletem o sistema imunológico.

Ao término do estudo, o que podemos concluir é que a terapia com as Barras de Access promove:
– Desintoxicação rápida do corpo para uma regulação saudável;
– Melhora a função celular dos órgãos;
– Aumenta a capacidade do corpo de estimular a mudança fisiológica;
– Promove uma diminuição dos encargos do sistema imunológico;
– Melhora do sistema imunológico;
– Aumento da circulação no corpo inteiro;
– Dissipação de padrões psicossomáticos provocados por traumas;
– Redução nos bloqueios, toxidade e condições crônicas.

Confira o vídeo da Dra. Lisa Cooney com informações sobre o estudo realizado com a termometria e as Barras de Access:


Fonte e tradução do texto: Juliana Parlato

sexta-feira, 26 de maio de 2017

5 FERRAMENTAS PARA LIDAR COM A SOLIDÃO

Já notou quão silencioso pode parecer quando a atividade extra de um feriado desaparece? Muitos de nós gastamos algumas semanas nos preparando para o aumento de atividades, tempo extra com amigos e família, preparação de comida, compras e embrulhando presentes para os pequenos, viagens e então wham ... já acabou.
Enquanto podemos ficar aliviados em deixar a agitação para atrás, para muitos de nós, há uma sensação de solidão que segue.
O que VOCÊ faz quando começa a se sentir sozinho? Você se isola ainda mais? Você procura algum tipo de distração temporária? Você acha que deve haver algo de errado com você e procura maneiras de corrigir isso?
Você estaria disposto a considerar que não importa quão solitário você se sinta, você não está sozinho? Existe uma maneira de ir além da solidão e ter uma maior sensação de paz.
Aqui estão cinco ferramentas para ajudá-lo quando se lida com a solidão:
1. Comece cada dia fazendo perguntas
Às vezes, quando você está acordando de manhã, aquele sentimento de solidão vem correndo. Pode sentir como se um elefante estivesse
se sentando em sua cabeça e você só quer voltar a dormir, esperando que ele vá embora.
A próxima vez que você perceber isso, em vez de embarcar mais profundamente na solidão, faça uma pergunta. Fazer perguntas pode empoderá-lo a mudar qualquer coisa.
Aqui estão algumas perguntas que você pode fazer:
O que posso ser ou fazer hoje diferente para ir além desta solidão?
Como isso pode melhorar?
O que mais é possível aqui que eu nunca considerei?
Um dos problemas com a solidão é que não vemos outras opções. Quando você faz uma pergunta, mesmo uma simples como, "O que mais é possível aqui que eu nunca considerei?" Você abre a porta para novas possibilidades que você não podia ver antes.
2. Pare de tentar se corrigir
Quando você se sente sozinho, quando você tem pensamentos de depressão, quando você não consegue encontrar esse sentimento feliz, não importa o quanto você tente, muitas vezes você decide que há algo errado com você e então começa desesperadamente tentar se corrigir. E se não há nada de errado com você? E se você não precisa ser corrigido?
Passamos tanto tempo julgando nossos corpos e nós mesmos e estamos tão acostumados a acreditar que estamos errados. Você estaria disposto a deixar isso ir? Você estaria disposto a considerar que você não está tão confuso quanto você decidiu que é? Tente fazer esta pergunta todos os dias, "O que é certo sobre mim que eu não estou recebendo?"
Gostaria de saber quanto mais leve você se sentiria se parasse de se julgar?
3. Faça coisas que são divertidas para você
Quando a solidão parece esmagadora, é fácil parar de fazer as coisas que gostamos. Em vez de se divertir e aproveitar a vida, tendemos a nos retirar ainda mais.
Faça a escolha para mudar isso. Por uma hora por dia, faça algo que seja divertido para você. Seja lá o que for. Ir caminhar. Leia um livro. Vá dançar. Seja o que for beneficiar você, por uma hora por dia, faça isso.
4. Conecte-se com pessoas que são gentis com você
Existem pessoas que realmente agregam à sua vida e que você parou de se conectar? Quanta alegria você teria se reconectasse com as pessoas que tem sido presentes incríveis em sua vida?
Quanto isso acrescentaria à sua vida se você fosse capaz de receber a nutrição e o cuidado de TODOS ao seu redor?
Comece hoje. Alcance. Reconecte.
5. Pare de assumir a energia dos outros
E se a solidão que você sente todos os dias não for sua? Eu sei, isso soa estranho. Mas, aqui está a coisa, cerca de 98% dos pensamentos, sentimentos e emoções que você experimenta não são seus de verdade. Você é como um grande receptor de rádio. Você capta tudo que está acontecendo em torno de você e acredita que todo esse peso é seu, quando não é.
Aqui está o que você pode fazer. Durante três dias, cada vez que você notar a solidão, pergunte: "A quem pertence isso?" Se você notar que as coisas se tornaram mais leves quando você fez a pergunta, ela nunca foi sua.
Você não tem que estar no efeito da solidão. Para começar, reconheça que não há nada de errado com você. Escolha fazer perguntas, faça as coisas que são divertidas para você e se conecte com as pessoas que contribuem para você. Você vai descobrir que não está mais sozinho.
Autor: Dr Dain Heer / Tradução: Luciana Ricarte

segunda-feira, 13 de fevereiro de 2017

Terapia Craniosacral no tratamento da Demência



Demência é uma  forma de declínio da memória e das  habilidades de pensamento que muitas vezes ocorre em pessoas  de idade avançada. Você se preocupa com essa possibilidade assustadora para seus entes queridos? Se você tem alguma preocupação neste sentido, você pode estar interessado na abordagem de vanguarda que foi desenvolvida por Michael Morgan LMT, CST-D que tem vindo a adaptar as técnicas de terapia Cranialsacral para lidar com diminuições no funcionamento mental. 
Enquanto o pensamento e a memória, como a atenção e outros aspectos do funcionamento cognitivo são áreas que os psicólogos abordam, às vezes as terapias de outros campos são importantes para nós e para os nossos clientes a conhecer. 
Fiquei interessado, portanto, quando eu recentemente conheci Michael Morgan em uma conferência para os autores. Eu queria saber mais sobre suas inovações no Instituto Upledger - Terapia Craniossacral, inovações que têm vindo a pavimentar o caminho para aplicar as técnicas de Craniosacral para o tratamento da doença de Alzheimer e outros tipos de demência. Embora eu mesmo não ter visto o tratamento feito, qualquer novo avanço na redução dos défictis cognitivos de envelhecimento me interessa.
Segue entrevista com Michael.
Dr. H: Quão comum é a demência, incluindo a doença de Alzheimer ?
MM: Mais de 5 milhões de americanos são diagnosticados com a doença de Alzheimer e a maioria deles são 65 anos e mais velhos.
Dr. H .: Isso é muito! Quando você saberia se alguém tem Alzheimer ou está em risco de demência (perda de capacidades cognitivas)? 
MM: Os sintomas podem ser detectados tão cedo quanto 40 a 50 anos de idade e é uma doença que gradualmente piora ao longo do tempo.



Dr. H .: Então, o que é Terapia Craniosacral? Com o que se parece? 
Como se sente ao paciente?
MM: A Terapia Craniossacral é uma maneira muito suave e não invasiva para um terapeuta sentir, com suas mãos, a ação de bombeamento suave do fluido espinhal cerebral, que circula dentro do crânio, ao longo da medula espinhal e até o sacro. Daí o nome de Terapia Craniossacral.
Assim como um médico pode palpar, ou sentir o ritmo cardíaco e uma enfermeira pode sentir o aumento e queda do peito, um terapeuta com as mãos suavemente colocadas no corpo pode sentir este movimento suave do ritmo craniano.
O que um cliente ou paciente normalmente sente é um estado de grande relaxamento. Muitas vezes o paciente adormece e, em seguida, emerge sentindo descansado de uma sessão.  
Dr. H .: De onde veio esta técnica inicialmente? 
E que outras condições psicológicas, cerebrais ou de cabeça 
podem tratar?
M: O tratamento craniossacral produz resultados muito bons em crianças com autismo , ferimentos na cabeça fechados, dores de cabeça, enxaquecas, concussões e agora nesta aplicação recém-pioneira com Alzheimer e demência.
Dr. H: Você me disse que usa a Técnica Craniossacral para combater a doença de Alzheimer e outras demências de cinco maneiras. Quais são essas cinco maneiras?
MM: A primeira maneira Craniosacral terapia (CST) funciona é através do aumento do movimento do líquido cefalorraquidiano (LCR). Este líquido claro é um líquido natural que é encontrado em torno da coluna vertebral e do cérebro e que promove segurança mecânica e imunológica dentro do nosso crânio para regular o fluxo sanguíneo. O fluxo sangüíneo remove os poluentes e permite a circulação equilibrada.  À medida que envelhecemos, nossos corpos produzem menos LCR colocando-nos em maior risco de envelhecimento e complicações de saúde.  O "Still Point “ Tecnica da Craniosacral,  neutraliza estas questões através da erradicação de toxinas e melhora da função cerebral.
Dr. H: Isso parece potencialmente útil. Qual é a segunda maneira?
MM: Em seguida, pretendemos diminuir o tom simpático, que sobe muito em resposta ao estresse . Falta de sono e acumulação de toxinas são apenas dois dos efeitos colaterais que podem vir de alto funcionamento do sistema simpático. A TCS auxilia na redução de nosso sistema simpático, incentivando o corpo a obter uma noite de sono completo e remover as bactérias indesejadas.
Dr. H: Tenho certeza de que qualquer coisa que melhore o sono provavelmente será saudável.   Qual é o terceiro aspecto da TCS?
MM: A TCS reduz a inflamação em todo o corpo e cérebro.  Inflamação de tecidos cerebrais contribui para a doença de Alzheimer e demência. A TCS neutraliza estas questões. Stress, maus hábitos alimentares e outros fatores de vida podem aumentar a inflamação no corpo, incluindo no cérebro. 
A craniocral pode ajudar o sistema imunológico, reforçando seus sistemas de defesa e, finalmente, diminuir a inflamação.

Dr.H: Reduzir a inflamação é provável que seja útil para muitos distúrbios. 
E a quarta maneira?
MM: A TCS facilita a recuperação de trauma cerebral e concussões.
Existem semelhanças surpreendentes no cérebro scans de indivíduos com concussões e aqueles diagnosticados com Alzheimer. Concussões são comumente vistos em jogadores profissionais da NFL. Ricky Williams, um atleta de futebol bem conhecido, testemunhou sobre o valor da TCS em seu tratamento de concussão e recuperação. Como eu vi esses resultados, eu pensei para mim mesmo, Se a TCS  pode trabalhar para um concorrente em cenários de alta intensidade desportiva, talvez  iria trabalhar para os 5,4 milhões de pacientes atualmente diagnosticados com Alzheimer.
Dr. H: Eu espero que seu palpite tenha provado estar correto. 
Qual é a quinta maneira  que TCS parece ajudar com o funcionamento 
cognitivo que tem vindo a diminuir com a idade?
MM: Nós vemos a memória global dos nossos pacientes e o funcionamento do cérebro melhorar. À medida que envelhecemos, muitos de nós têm habilidades diminuídas para reter memória e / ou para se lembrar de informações específicas. A Terapia Craniosacral ajuda no movimento global do fluido corporal necessária para o funcionamento do cérebro ideal.
O sangue, o líquido cefalorraquidiano e o líquido intersticial suportam a capacidade de nosso cérebro para realizar corretamente as funções. Quando esses fatores estão faltando, o cérebro recebe menos oxigênio, e assim fica mais sobrecarregado, fazendo com que processos como retenção de memória diminuam.
A TCS visa aumentar o movimento de fluido e, assim, para melhorar a memória.
Dr. H .: Estou impressionado que você tenha ensinado a terapia Craniosacral a nivel nacional e internacional nos últimos 18 anos, com uma especialidade na prevenção da doença de Alzheimer e demência. Se essas técnicas realmente revertem parcialmente o processo de envelhecimento do cérebro, isso seria um grande presente.
Texto traduzido por Valéria Brito do site : www.psychologytoday.com

quarta-feira, 28 de dezembro de 2016

Efeitos do Stress no corpo e Tratamento

Principais Efeitos do Stress no Corpo

·         Dores de cabeça, tontura, insônia, ataques de pânico
·         Visão embaçada
·         Dificuldade de engolir
·         Dor nos  músculos do pescoço
·         Susceptibilidade a infecções
·         Pressão alta, transtornos cardiovasculares
·         Respiração excessiva, asma ,palpitação
·         Altas taxas de açucar no sangue
·         Indigestão nervosa, úlceras estomacais
·         Dor nas costas , dor na coluna
·         Urticárias nervosas e Alergias
·         Suor excessivo
·         Colite mucosa, constipação, diarreia
·         Dificuldades Sexuais, desequilíbrios hormonais e incapacidade de concepção

Caso apresente alguns desses sintomas, você provavelmente sofre de algum nível de stress.Saiba que existe tratamento.

Primeira coisa é assumir que está sob pressão e cansaço, e que está suportando uma carga superior a que consegue tolerar.

Observe e tente compreender as razões para o stress e como ele se relaciona com as questões emocionais em sua vida.

Técnicas de relaxamento, meditação, respiração, aulas de yoga, atividade física, caminhadas na natureza, massagens , ajudam muito a aliviar o stress. 

Tratamentos complementares ajudam muito a equilibrar o nível de energia, aliviar sintomas físicos, emocionais e mentais, além de te ajudar a ter clareza das causas do seu stress. 
Várias técnicas ajudam a tratar o stress, como as Barras de Access, Terapia Cranio Sacral , Thetahealing, Florais, aromaterapia, entre outras.

Seja o agente da sua mudança interna, explore o seu potencial, vivencie o seu máximo, seja feliz no aqui e agora. Todos nós podemos ser e perceber que somos seres integrados ao todo, e que a mudança é interna. Quando exploramos a  capacidade de expandir o nosso ser, conseguimos ver a nossa totalidade, e  assim, percebemos a nossa grandiosidade.

Namaste

Valéria Brito - Terapeuta



Fonte de pesquisa: Biblia dos Chacras